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Você não precisa se tornar refém da ansiedade.
Juntos podemos construir um caminho leve e eficaz para melhorar sua relação com a ansiedade.
Consultas online
Você não precisa se tornar refém da ansiedade.
Juntos podemos construir um caminho leve e eficaz para melhorar sua relação com a ansiedade.
Consultas online
Provavelmente você esteja enfrentando alguma questão sobre ansiedade
Mas você sabe o que é ansiedade?
A ansiedade é uma emoção que todos nós temos (como alegria, tristeza, raiva), ela nos é útil para alertar um possível perigo.
Provavelmente você esteja enfrentando alguma questão sobre ansiedade
Mas você sabe o que é ansiedade?
A ansiedade é uma emoção que todos nós temos (como alegria, tristeza, raiva), ela nos é útil para alertar um possível perigo.
Ela funciona como um sistema de alarme no nosso corpo e é extremamente útil para nossa sobrevivência.
A ansiedade faz com que a gente haja em momentos como, por exemplo:
- Recuar de algum animal perigoso ou venenoso
- Sair da frente de um carro que está em alta velocidade em nossa direção
- Evitar encarar uma tempestade forte
Ela funciona como um sistema de alarme no nosso corpo e é extremamente útil para nossa sobrevivência.
A ansiedade faz com que a gente haja em momentos como, por exemplo:
- Recuar de algum animal perigoso ou venenoso
- Sair da frente de um carro que está em alta velocidade em nossa direção
- Evitar encarar uma tempestade forte
Em casos menos extremos, a ansiedade nos auxilia a nos prepararmos para uma ameaça na qual nos importamos como, por exemplo:
- Encorajar a nos preparar com antecedência para uma apresentação importante na faculdade
-
Entrar em contato com algum membro da família que deveria ter chegado em casa há uma
hora e ainda não nos deu notícias
Em casos menos extremos, a ansiedade nos auxilia a nos prepararmos para uma ameaça na qual nos importamos como, por exemplo:
- Encorajar a nos preparar com antecedência para uma apresentação importante na faculdade
-
Entrar em contato com algum membro da família que deveria ter chegado em casa há uma
hora e ainda não nos deu notícias
Quando a ansiedade se torna um problema?
Quando ela interfere no funcionamento da sua vida, e/ou produz mais estresse do que se espera de uma situação
Algumas pessoas tem receio em reconhecer a sua ansiedade ou até mesmo se sentem constrangidos em admitir para outras pessoas que sofrem por conta dela.
Há ainda pessoas que acreditam que a ansiedade é um problema sem solução, que não tem muito o que fazer para solucioná-la, ou que apenas remédios podem ajudá-los a combater os sintomas.
Porém, também existem pessoas que não sabem onde e nem como procurar ajuda. Portanto, apenas pelo fato de estar aqui, já demonstra que possui interesse em aprender a lidar com a a sua ansiedade!
Quando a ansiedade se torna um problema?
Quando ela interfere no funcionamento da sua vida, e/ou produz mais estresse do que se espera de uma situação
Algumas pessoas tem receio em reconhecer a sua ansiedade ou até mesmo se sentem constrangidos em admitir para outras pessoas que sofrem por conta dela.
Há ainda pessoas que acreditam que a ansiedade é um problema sem solução, que não tem muito o que fazer para solucioná-la, ou que apenas remédios podem ajudá-los a combater os sintomas.
Porém, também existem pessoas que não sabem onde e nem como procurar ajuda. Portanto, apenas pelo fato de estar aqui, já demonstra que possui interesse em aprender a lidar com a a sua ansiedade!
Sinais de que sua ansiedade precisa de atenção:
- Procrastinando ou evitando tarefas
- Pensar excessivamente que poderia ter agido de forma diferente em alguma situação
- Não conseguir relaxar e ter a sensação de que "não consegue desligar"
- Dificuldade para dormir devido os pensamentos acelerados
- Constantemente se preocupa com eventos futuros, mesmo aqueles sem importância
- Tensões físicas (como nos ombros e pescoço)
- Se irrita com facilidade ou se sente frustrado(a) com situações do cotidiano
- Esquece as coisas com facilidade ou tem episódios de "branco na mente"
- Tem alguns sintomas como: tremor, sudorese, dor no peito, batimentos cardíacos acelerados e desconforto gastrointestinal
- Dificuldade para se concentrar em uma tarefa
Sinais de que sua ansiedade precisa de atenção:
- Procrastinando ou evitando tarefas
- Pensar excessivamente que poderia ter agido de forma diferente em alguma situação
- Não conseguir relaxar e ter a sensação de que "não consegue desligar"
- Dificuldade para dormir devido os pensamentos acelerados
- Constantemente se preocupa com eventos futuros, mesmo aqueles sem importância
- Tensões físicas (como nos ombros e pescoço)
- Se irrita com facilidade ou se sente frustrado(a) com situações do cotidiano
- Esquece as coisas com facilidade ou tem episódios de "branco na mente"
- Tem alguns sintomas como: tremor, sudorese, dor no peito, batimentos cardíacos acelerados e desconforto gastrointestinal
- Dificuldade para se concentrar em uma tarefa
A sua ansiedade pode estar contribuindo para:
A sua ansiedade pode estar contribuindo para:
Dificuldades ou problemas em seus relacionamentos
Excesso de perfeccionismo que pode gerar frustrações
Problemas relacionados à autoestima
Dificuldades ou problemas em seus relacionamentos
Excesso de perfeccionismo que pode gerar frustrações
Problemas relacionados à autoestima
Angústias
Procrastinação
Maus hábitos
Angústias
Procrastinação
Maus hábitos
Como será o tratamento?
O tratamento será direcionado através da Terapia Cognitivo Comportamental, que atualmente é a abordagem padrão ouro e a mais eficiente para ansiedade.
Como será o tratamento?
O tratamento será direcionado através da Terapia Cognitivo Comportamental, que atualmente é a abordagem padrão ouro e a mais eficiente para ansiedade.
1. Diagnóstico
O paciente é avaliado, identificando quais problemas e sintomas o mesmo apresenta, o auxiliando na compreensão das suas emoções e situações que vem enfrentando.
2. Plano de tratamento
Com base no diagnóstico ou nos problemas citados, será preparado um tratamento individualizado. Protocolos serão utilizados de acordo com a necessidade de cada paciente. Neste momento também será aplicado a psicoeducação sobre o transtorno ou do problema apresentado
3. Direcionamento
O paciente será orientado sobre o seu diagnóstico, o auxiliarei no enfrentamento da ansiedade com ajuda de técnicas, identificando pensamentos negativos e distorcidos, autoconhecimento sobre as possíveis causas e reconstruindo crenças disfuncionais.
4. Alta do paciente
A alta será dada quando o paciente atingir os seus objetivos, tendo assim, uma relação mais saudável com a sua ansiedade e conseguindo aplicar as habilidades aprendidas sozinho.
1. Diagnóstico
O paciente é avaliado, identificando quais problemas e sintomas o mesmo apresenta, o auxiliando na compreensão das suas emoções e situações que vem enfrentando.
2. Plano de tratamento
Com base no diagnóstico ou nos problemas citados, será preparado um tratamento individualizado. Protocolos serão utilizados de acordo com a necessidade de cada paciente. Neste momento também será aplicado a psicoeducação sobre o transtorno ou do problema apresentado
3. Direcionamento
O paciente será orientado sobre o seu diagnóstico, o auxiliarei no enfrentamento da ansiedade com ajuda de técnicas, identificando pensamentos negativos e distorcidos, autoconhecimento sobre as possíveis causas e reconstruindo crenças disfuncionais.
4. Alta do paciente
A alta será dada quando o paciente atingir os seus objetivos, tendo assim, uma relação mais saudável com a sua ansiedade e conseguindo aplicar as habilidades aprendidas sozinho.
Como a terapia Cognitivo Comportamental pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
Como a terapia Cognitivo Comportamental pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Benefícios
- Flexibilidade e fácil acesso
- Sigilo e segurança
- Experiência Eficaz
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Benefícios
- Flexibilidade e fácil acesso
- Sigilo e segurança
- Experiência Eficaz
Vanussa Paiva
Psicóloga Clínica (CRP: 05/67962)
Olá, prazer em tê-lo aqui!
Sou psicóloga e atendo pacientes que sofrem com algum sintoma da ansiedade ou possui algum transtorno de ansiedade, como: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno do Pânico, Transtorno de Ansiedade Social ou Fobia Social. Também atendo pacientes com demandas de transtornos psicólogicos em geral.
Sou Especialista na Terapia Cognitiva Comportamental, atendo adolescentes e adultos. Os atendimentos ocorrem na modalidade online ou presencial no Rio de Janeiro/RJ.
Meu compromisso profissional com você vai além de oferecer apoio psicológico, busco estabelecer uma parceria de confiança com meus pacientes.
Se você está em busca de um espaço terapêutico para elaborar suas questões emocionais, desenvolver habilidades de enfrentamento e buscar uma vida equilibrada, estou aqui para auxiliá-lo nessa jornada de autotransformação.
Vanussa Paiva
Psicóloga Clínica (CRP: 05/67962)
Olá, prazer em tê-lo aqui!
Sou psicóloga e atendo pacientes que sofrem com algum sintoma da ansiedade ou possui algum transtorno de ansiedade, como: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno do Pânico, Transtorno de Ansiedade Social ou Fobia Social. Também atendo pacientes com demandas de transtornos psicólogicos em geral.
Sou Especialista na Terapia Cognitiva Comportamental, atendo adolescentes e adultos. Os atendimentos ocorrem na modalidade online ou presencial no Rio de Janeiro/RJ.
Meu compromisso profissional com você vai além de oferecer apoio psicológico, busco estabelecer uma parceria de confiança com meus pacientes.
Se você está em busca de um espaço terapêutico para elaborar suas questões emocionais, desenvolver habilidades de enfrentamento e buscar uma vida equilibrada, estou aqui para auxiliá-lo nessa jornada de autotransformação.
Feedbacks
Feedbacks
Profissional dedicada e cuidadosa. Foi meu primeiro contato com a terapia, me fez muito bem e contribuiu para o meu processo de autoconhecimento.
R. C. ⭐⭐⭐⭐⭐
Uma psicóloga excepcional. Me sinto muito confortável em compartilhar coisas tão pessoais da minha vida. Sua forma acolhedora de ser faz com que os nossos encontros sejam mais leves.
M. A. ⭐⭐⭐⭐⭐
Agradeço a Vanussa todo carinho e empenho dela frente aos meus problemas. Seu poder de escuta e acolhimento fez toda diferença, sem deixar de dar suas considerações assertivdas que provocam reflexões muito necessárias.
C. M.⭐⭐⭐⭐⭐
Vanussa é uma ótima profissional, muito atenciosa, ética e respeitosa. Está sendo intenso e desafiador, mas a agradeço por estar ao meu lado. Desde o primeiro dia já me abri e me sinto muito a vontade com ela.
S. T. ⭐⭐⭐⭐⭐
Profissional dedicada e cuidadosa. Foi meu primeiro contato com a terapia, me fez muito bem e contribuiu para o meu processo de autoconhecimento.
R. C. ⭐⭐⭐⭐⭐
Uma psicóloga excepcional. Me sinto muito confortável em compartilhar coisas tão pessoais da minha vida. Sua forma acolhedora de ser faz com que os nossos encontros sejam mais leves.
M. A. ⭐⭐⭐⭐⭐
Agradeço a Vanussa todo carinho e empenho dela frente aos meus problemas. Seu poder de escuta e acolhimento fez toda diferença, sem deixar de dar suas considerações assertivdas que provocam reflexões muito necessárias.
C. M.⭐⭐⭐⭐⭐
Vanussa é uma ótima profissional, muito atenciosa, ética e respeitosa. Está sendo intenso e desafiador, mas a agradeço por estar ao meu lado. Desde o primeiro dia já me abri e me sinto muito a vontade com ela.
S. T. ⭐⭐⭐⭐⭐
Perguntas frequentes
Assim que percebido algum sintoma, o indicado é que procure ajuda e inicie o tratamento. Pois todo problema psicológico tende a piorar com o tempo caso não seja tratado.
Seguindo a orientação do Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia, o psicólogo não deve divulgar valores. Para maiores informações, incluindo valores, é só entrar em contato pelo whatsapp.
Atendo convênios através do sistema de reembolso. O reembolso é um direito seu e é regulamentado pela ANS.
Funciona da seguinte maneira: Você faz a sessão comigo, efetua o pagamento através de pix, transferência ou cartão de crédito; eu emito seu recibo e você envia a solicitação de reembolso para o seu convênio, através do aplicativo.
O plano de saúde pode te reembolsar até 100% do valor, você descobre esse valor perguntando via app ou ligando para a central de atendimento do seu plano.
Lembrando que o reembolso é um direito seu, pois você é livre para escolher o profissional no qual mais se identifica, sendo ele do plano ou não.
As sessões são realizadas através da plataforma do Google Meet ou Whatsapp, mantendo o sigilo e qualidade de uma sessão presencial.
Perguntas frequentes
Assim que percebido algum sintoma, o indicado é que procure ajuda e inicie o tratamento. Pois todo problema psicológico tende a piorar com o tempo caso não seja tratado.
Seguindo a orientação do Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia, o psicólogo não deve divulgar valores. Para maiores informações, incluindo valores, é só entrar em contato pelo whatsapp.
Atendo convênios através do sistema de reembolso. O reembolso é um direito seu e é regulamentado pela ANS.
Funciona da seguinte maneira: Você faz a sessão comigo, efetua o pagamento através de pix, transferência ou cartão de crédito; eu emito seu recibo e você envia a solicitação de reembolso para o seu convênio, através do aplicativo.
O plano de saúde pode te reembolsar até 100% do valor, você descobre esse valor perguntando via app ou ligando para a central de atendimento do seu plano.
Lembrando que o reembolso é um direito seu, pois você é livre para escolher o profissional no qual mais se identifica, sendo ele do plano ou não.
As sessões são realizadas através da plataforma do Google Meet ou Whatsapp, mantendo o sigilo e qualidade de uma sessão presencial.
Fale comigo
Entre em contato comigo para que eu te explique como a terapia pode te ajudar.
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